রোজ সকালে উঠে একটি বিশেষ ধরণের স্মুদি খান ঋদ্ধি ডোগরা, তাতেই লুকিয়ে তাঁর ফিটনেস রহস্য!
বিশেষ এই স্মুদি তৈরি করার ডন্য ঋদ্ধি প্রথমেই নেন প্রোটিন পাউডার। তারপরে তাতে দেন পিনাট বাটার।
এরপরে ঋদ্ধি মেশান চিনি ছাড়া কোকো পাউডার। ও তারপরে আম।
এরপরে ঋদ্ধি তাতে মিশিয়ে দেন জল, দুধ বা দই। এতে গাঢ় হয়ে যায় জিনিসটা।
এরপরে ঋদ্ধি ওই স্মুদির মধ্যে মিশিয়ে নেন বিভিন্ন সিডস ও বাদাম।
এর ওপরে ঋদ্ধি ছড়িয়ে নেন কিছুটা বেদানা। এতে শরীরের বিভিন্ন উপকার হয়।
আম ছাড়াও, স্ট্রবেরি, পেঁপে, আপেল বা যে কোনও ফলই মিশিয়ে নেওয়া যায় স্মুদিতে।
ঋদ্ধি বাদাম আর সিডসের পাশাপাশি স্মুদিতে মিউসলি মিশিয়ে নেন।
পিনাট বাটার আর মিউসলি, দুইই বাড়িতে বানানো যায়। সেটা হেলদি ও হয়।
ঋদ্ধি এই স্মুদি এতটাই ভালবাসেন যে তিনি যেন এটা খাওয়ার জন্যই ঘুম থেকে ওঠেন।