সময় বিশেষে কি অভ্যাসের পরিবর্তন প্রয়োজন? শীতকালে দই খাওয়া কি যেতে পারে?

দই খাওয়ার কোনও নির্দিষ্ট সময় নেই।

এই সময়টায় দই খাওয়ার ক্ষেত্রে, ফ্রিজ থেকে বের করে সরাসরি দই না খাওয়াই ভাল

দইতে ক্যালসিয়ামের উপস্থিতি হাড়ের ঘনত্বের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য

দইয়ে রয়েছে প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজিং উপাদান যা ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করে।

রুটি বা পরোটা তৈরির সময় তাতে দই মেশানো যেতে পারে।

সব সময় দই যে সরাসরি খেতে হবে, এরকম ব্যাপার নেই।

বিভিন্ন ফল যেমন আপেল, স্ট্রবেরি, বেদানার সঙ্গে দই মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।

দইয়ে দিয়ে স্যালাড বানিয়ে খাওয়ানো যেতে পারে। এতে খাবার যেমন সুস্বাদু হবে, তেমনই পু্ষ্টিও যাবে শরীরে।