বর্তমান সময়ে অনেকেই কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভোগেন


অনেকে ক্ষেত্রে জীবনধারার জন্য কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে

কোলেস্টেরলের মাত্রা

যার কারণ হিসেবে উঠে আসে স্বাস্থ্যকর খাবার না খাওয়া

স্বাস্থ্যকর খাবার

সাধারণত কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে তার কোনও উপসর্গ হয় না

কোলেস্টেরল

তবে এই সমস্যা মোকাবিলা করার জন্য কিছু পথ অবলম্বন করা যায়

পন্থা

এড়িয়ে চলতে হবে বেশ কিছু খাবার

খাবার

ডায়েট চার্ট থেকে বাদ দেওয়া যেতে পারে রেড মিট

রেড মিট

বেকড খাবারে চিনি এবং মাখনের পরিমাণ বেশি থাকে।

বেকড খাবার

প্রসেসড ফুডে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে

প্রসেসড ফুড

যাঁদের কোলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে তাঁদের তেলভাজা ত্যাগ করা উচিত

তেলভাজা