বর্তমান সময়ে অনেকেই কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভোগেন
অনেকে ক্ষেত্রে জীবনধারার জন্য কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে
যার কারণ হিসেবে উঠে আসে স্বাস্থ্যকর খাবার না খাওয়া
সাধারণত কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে তার কোনও উপসর্গ হয় না
তবে এই সমস্যা মোকাবিলা করার জন্য কিছু পথ অবলম্বন করা যায়
এড়িয়ে চলতে হবে বেশ কিছু খাবার
ডায়েট চার্ট থেকে বাদ দেওয়া যেতে পারে রেড মিট
বেকড খাবারে চিনি এবং মাখনের পরিমাণ বেশি থাকে।
প্রসেসড ফুডে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
যাঁদের কোলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে তাঁদের তেলভাজা ত্যাগ করা উচিত