রোজ এক কিউব করে ডার্ক চকোলেট খেতে পারেন
কফি মানসিক অস্থিরতা দূর করতে সাহায্য করে
প্রতিদিন সকালে দু-তিনটে করে আমন্ড খান
চিনি বা যেকোনও মিষ্টি জাতীয় খাবারই মানসিক অবস্থা ভাল রাখে
শাকসবজি শুধু শারীরিকই নয় মানসিক স্বাস্থ্যও ভাল রাখে
মানসিক স্থিতিশীলতা আনে
গ্রীন টিও আপানরা মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করবে