পেঁপে অতি সহজলোভ্য একটি ফল। পাকা পেঁপের মধ্যে রয়েছে অনেক গুণ

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন৷ যা এক মারাত্মক সমস্যা।

এই সমস্যা মোকাবিলা করতে কাজে লাগতে পারে পাকা পেঁপে।

পাকা পেঁপেতে থাকে এনজাইম প্যাপেইন যা হজমে সাহায্য করে৷

পেঁপে যেকোনও জটিল খাবার সহজে পরিপাক করাতে পারে ৷

পেঁপেতে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার ও জল৷

এই প্যাপেইন, ফাইবার ও জলের মিশ্রণই কোষ্ঠকাঠিন্য ও অ্যাসিডিটি দূরে রাখতে অব্যর্থ৷

পেঁপেতে থাকে আরও একটি জরুরি উপাদান কোলিন৷

এই কোলিন আমাদের শরীরে পেশীর সংকোচন, প্রসারণে সাহায্য করে৷

পেশীর সংকোচন, প্রসারণে স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ে৷ এর ফলে অ্যানাল মাসলের সংকোচন, প্রসারণ ভাল হয়৷