গাঁটের ব্যথার সমস্যা থাকলে মাশরুম খেতে পারেন

এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে

গাঁটের ব্যথা কমাতে মাশরুমের উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রয়েছে

ব্যাঙের ছাতা আর মাশরুম কিন্তু এক নয়

তাই এটিকে 'আজেবাজে' খাওয়ার ভাববেন না

হাড়ের শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে মাশরুম

কারণ এতে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে

দেহে রক্তাল্পতা থাকলে মাশরুম খেতে পারেন

এতে আয়রনও রয়েছে

শরীরে কোলেস্টেরলেরও মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে

মাশরুমে থাকা এনজাইম খাবার হজম করায়

অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার কাজ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে

প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে মাশরুমে

১০০ গ্রাম শুকনো মাশরুমে ২৫-৩৫ গ্রাম প্রোটিন থাকে

সাদা, বাটন মাশরুম ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী