পেয়ারা ভিটামিন সি-র উৎস। এই ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় পেয়ারা
ফাইবারে সমৃদ্ধ এই ফল। ফলে, সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে
শরীরে সোডিয়াম ও পটাসিয়ামের ভারসাম্য বজায় রাখে পেয়ারা। ফলে, হাইপারটেনসনের রোগীদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে
কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবিলায় সাহায্য করে পেয়ারা
ভিটামিন এ-র উপস্থিতির কারণে দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখতে সাহায্য করে পেয়ারা
ফলিক অ্যাসিড ও ভিটামিন বি-৯ রয়েছে পেয়ারায়। ফলে, এটি অন্তঃসত্ত্বাদের পক্ষে উপকারী
পেয়ারা পাতায় অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল উপাদান রয়েছে। দাঁতে সংক্রমণ ও জীবাণু মোকাবিলায় সহায়ক
পেশী ও স্নায়ুর পক্ষেও উপকারী পেয়ারা
উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে এই ফল