যেকোনও সময় খিদে পেলে অন্যান্য কোনও খাবারের থেকে কিশমিশ পেট ভরানোর সঙ্গে সঙ্গে স্বাস্থ্যের নানা উন্নতি করে

নানা রোগ প্রতিরোধ করে কিশমিশ, কিন্তু কালো কিশমিশ (Black Raisin) কি আদৌ স্বাস্থ্যকর?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্মুদি, ডেজার্ট কিংবা নানা খাবারে ব্যবহার করা হয় কালো কিশমিশ

এতে থাকা ভিটামিন, মিনারেলস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, পলিফেনলস স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী

কালো কিশমিশে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, হাড়, পেশির সঠিক বৃদ্ধির জন্য সাহায্য করে

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে কালো কিশমিশ

এতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, যা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে

অনেকেরই জানা নেই, ব্রন, অ্যাকনের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে কালো কিশমিশ

যাঁদের অ্যানিমিয়ার সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য দারুণ উপকারী কালো কিশমিশ

চুল পাতলা হয়ে যাওয়া সমস্যা প্রতিরোধে দারুণ উপকারী, চুলের গোড়ায় গিয়ে পুষ্টি যোগায়। চুল ঘন আর কালো করে তোলে