ভোরে ঘুম থেকে ওঠা অনেকের পক্ষেই কঠিন
শুধু এই কারণেই অনেকের মর্নিং ওয়াকের পরিকল্পনা মনেই থেকে যায়
পরিকল্পনামাফিক চললে অবশ্য মর্নিং ওয়াক করা কঠিন না
যে পোশাক ও জুতো পরে হাঁটতে বেরোবেন, সেগুলি রাতেই গুছিয়ে রাখুন
হেডফোনে পছন্দের গান চালিয়ে হাঁটতে পারেন
হাঁটার শুরু এবং শেষে স্ট্রেচিং করুন। তাহলে পেশিতে টান ধরবে না
ঘুম ভাঙতে দেরি হলেও কিছুক্ষণ হাঁটুন
এক-দু’দিন মর্নিং ওয়াক করতে না পারলে হতাশ হবেন না
রোজ একই রাস্তায় হাঁটার বদলে নতুন কোনও দিকে যেতে পারেন
সাদা বা ফ্লুরোসেন্ট পোশাক পরে মর্নিং ওয়াক করতে পারেন