বেদানায় রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং পলিফেনলস

যা শরীরের বিভিন্ন কোষকে রক্ষা করে

বেদানায় রয়েছে ভিটামিন সি

যা হাড়ের জন্য দারুণ উপকারী

বয়স্কদের মধ্যে স্মৃতিভ্রংশের সমস্যা দেখা দিতে পারে

হজমের জন্য দারুণ উপকারী বেদানা

ডায়রিয়ার মতো অসুখের ঝুঁকি কমাতে পারে

বেদানায় রয়েছে উপকারী প্ল্যাভোনলস

যা আর্থারাইটিস, অস্টিওপোরোসিসের মতো সমস্যার ঝুঁকি কমায়

রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কম করে

উচ্চরক্তচাপের রোগীদের জন্য দারুণ উপকারী

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে বেদানা

বেদায়ান রয়েছে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই

ভিটামিন ই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে

পড়ুয়া থেকে বয়স্ক, সকলের মস্তিষ্কের জন্য উপকারী

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে

মধুমেহ রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে