ওয়াটারক্রেসে অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে
চিকিৎসকদের মতে, ওয়াটারক্রেস খেলে উপকার পাওয়া যায়
ডায়াবেটিস সহ নানা রোগের ঝুঁকি কমায় ওয়াটারক্রেস
ওয়াটারক্রেসে গ্লুকোসিনোলেটস থাকে যা টিউমার প্রতিরোধ করে
হৃদযন্ত্র ভাল রাখতেও সাহায্য করে এই শাক
ওয়াটারক্রেসে ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম, ফসফরাস থাকে
ওয়াটারক্রেসে ভিটামিন সি থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
গবেষকদের দাবি, ওয়াটারক্রেস ওজন কমাতেও সাহায্য করে
ওয়াটারক্রেস চোখ ভাল রাখতেও সাহায্য করে
অ্যাথলিটদের পক্ষে এই শাক উপকারী