পিচ শুধু খেতেই ভাল না, এই ফলের অনেক উপকারও রয়েছে
পিচে ক্যালরি, প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বস, ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ থাকে
হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে পিচ
হার্ট ভাল রাখতেও সাহায্য করে পিচ
ত্বক ভাল রাখতেও সাহায্য করে পিচ
ক্যান্সার প্রতিরোধেও সাহায্য করে পিচ
বিভিন্ন ধরনের অ্যালার্জি দূর করতেও সাহায্য করে পিচ
বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়ার মোকাবিলা করতে সাহায্য করে পিচ
ধূমপানের ফলে শরীরে নিকোটিন জমে যে ক্ষতি হয়, সেটা দূর করতেও সাহায্য করে পিচ
পিচ যেমন তাজা খাওয়া যায়, তেমনই সিদ্ধ করে, গ্রিল করেও খাওয়া যায়