আধুনিক জীবনে রয়েছে কাজের চাপ আর প্রবল ব্যস্ততা। তার সঙ্গে হাত ধরে আসে অনিয়ম। ঠিক সময়ে না খাওয়া, অতিরিক্ত ফাস্টফুট খাওয়া-এরকম হাজারো অনিয়ম আমরা করে থাকি। এই অনিয়মের ক্ষতিপূরণ করতে পারে ঘরোয়া কিছু টোটকা। হেঁশেলেই হয়েছে এমন মশলা বা বীজ ভেজানো জল খেলে পাচনক্ষমতা থেকে ওজন-সবেতেই উপকার হয়। লাগবে জিরে। অনেক রান্নায় ব্যবহার হয়, সহজেই মিলবে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর জিরে দেহ থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। লাগবে জোয়ান। বহু বাঙালি বাড়তেই থাকে জোয়ান। হজম ঠিক করতে এবং ওজন কমাতে এর উপকারিতা হয়েছে। মেটাবলিজম ঠিক রাখতে জুড়ি নেই মৌরির। তাই লাগবে মৌরির বীজ। আধ লিটার জলে এক চা চামচ মৌরি, জোয়ান ও জিরে সারারাত ভিজিয়ে রেখে পরদিন খালি পেটে খেলেই মিলবে উপকার। ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় ডায়েটের জন্য বিশেষজ্ঞের কথা মেনে চলুন।