বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বহু সময়ই বুক ধরফর করার সমস্যা দেখা দেয়, কিন্তু বহু মানুষই তা এড়িয়ে যান

অনেকে আবার সঠিকভাবে বুঝতেও পারেন না, আবার অনেকে বুঝেও ঠিক হয়ে যাবে ভেবে নিয়ে এড়িয়ে যান

কারণ, এটি হৃদরোগের লক্ষণ। পরবর্তীতে যেকোনও সময়ে কোনও প্রকার হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে

যখন বুক ধড়ফড় করে, তখন কী করা দরকার তা জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা, এই সমস্যা কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়, সে সম্পর্কেও জানাচ্ছেন তাঁরা

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, আমাদের হৃদস্পন্দন বেড়ে গেলেই বুক ধড়ফড় করার সমস্যা দেখা দেয়

এই পরিস্থিতিতে একেবারেই উত্তেজিত বা চিন্তিত হওয়া সঠিক নয়, বরং, মনকে শান্ত রাখার চেষ্টা করতে হবে

বুক ধরফর করলে ধীরে ধীরে সমান কোনও জায়গায় হাঁটাচলা করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

শ্বাস ধীরে ধীরে নিতে হবে, আবার ধীরে ধীরে ছাড়তে হবে

হালকা গরম জলে স্নান করার পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা, পরিস্থিতি হাতের বাইরে চলে যাচ্ছে মনে হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ, প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন