কখনও ঠান্ডা, কখনও গরম। বর্ষা বা মরসুম বদলের এই সময়ে ঝুঁকি থাকে গলার।

গলায় ব্যথা, গলার আওয়াজ সংক্রান্ত সমস্যা হয়ে থাকে।

পেশাগত ক্ষেত্রে যাঁদের গলার স্বর কাজে লাগে, তাঁদের বেশি করে যত্ন নিয়ে হয়।

তা ছাড়াও যে কোনও ব্যক্তিরই গলার স্বরের যত্ন নেওয়াও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু কী ভাবে?

সবার আগে গলাকে বিশ্রাম দিতে বলেন বিশেষজ্ঞরা। বেশি কথা বলা, চিৎকার করা যাবে না।

কথা বলার সময় গলার আওয়াজ নিয়ে কোনও সমস্যা হলে, জোর করা উচিত নয়।

ধূমপানের অভ্যাস থাকলে তা ছাড়তেই হবে। কারণ নিকোটিন ভোকাল কর্ডের ক্ষতি করে।

কনকনে ঠান্ডা জল না খেলেই ভাল। বিশেষ করে বরফ দেওয়া জল।

লবঙ্গ বা লবঙ্গ তেল গলার সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতির জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন।