কিডনিগুলি প্রাকৃতিক ফিল্টার হিসেবে কাজ করে, যা প্রস্রাবের মাধ্যমে বর্জ্য, বিষাক্ত পদার্থ এবং অতিরিক্ত জল অপসারণ করে শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখে
প্রতিদিন আপনার কিডনি প্রায় ২০০ লিটার রক্ত পরিশোধন করে, ইউরিয়া এবং অন্যান্য উপাদান বার করে আপনার শরীরকে পরিষ্কার এবং সক্রিয় রাখে
সকাল বেলার কিছু সাধারণ অভ্যাস, যা প্রতিদিন অজান্তে করলে ধীরে ধীরে আপনার কিডনি দুর্বল করে দিতে পারে
আপনার শরীর রাতে জলশূন্য হয়ে যায়। সকালে জল পান না করলে আপনার কিডনির উপর অতিরিক্ত চাপ পরে, কারণ তারা পর্যাপ্ত জল সরবরাহ ছাড়া কাজ করার চেষ্টা করে
মূত্রত্যাগে বিলম্ব করলে মূত্রনালীতে ব্যাকটেরিয়া বাড়তে পারে, যা কিডনির ক্ষতি করতে পারে এমন সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়
ক্যাফিন একটি মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে যা শরীরে জলশূন্যতা বাড়ায় এবং তরলের ভারসাম্য বজায় রাখতে কিডনিকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে বাধ্য করে
প্রাতঃরাশ বাদ দিলে রক্তে শর্করার পরিমাণ এবং রক্তচাপের ওঠা নামা করতে পারে, যা পরোক্ষভাবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে কিডনির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে
সকালে ঘুম থেকে উঠেই বেশি লবণ গ্রহণ করলে রক্তচাপ বাড়ে এবং কিডনিকে অতিরিক্ত কাজ করতে হয়, যা দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতির কারণ হতে পারে