ডেস্কে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ করে ক্লান্ত? হতে পারে একাধিক শারীরিক সমস্যাও, সতর্কবার্তা বিশেষজ্ঞদের।

যেমন ধরুন, দীর্ঘক্ষণ এভাবে কাজ করলে পায়ের শিরায় রক্ত জমে বাড়তে পারে 'ভ্যারিকোজ ভেন'-র আশঙ্কা।

বসে বসে কাজ মানে শারীরিক সক্রিয়তা কম, অর্থাৎ ডায়াবিটিসের আশঙ্কাও মাথাচাড়া দিতে পারে।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দীর্ঘক্ষণ এভাবে কাজ করলে মানসিক সমস্যাও বাড়তে পারে।

বর্তমান সময়ে ওজনবৃদ্ধি অনেকের ক্ষেত্রেই বড় সমস্যা। দীর্ঘক্ষণ বসে কাজের অর্থ সেই আশঙ্কা বাড়তে পারে।

বিশেষজ্ঞদের অনেকের মতে, এই ভাবে কাজ করলে হৃদরোগের আশঙ্কাও বেড়ে যেতে পারে।

বস্তুত, ডেস্কে বসে কাজ যে নানা ধরনের সমস্যা তৈরি করতে পারে সে কথা আগেও বার বার বলেছেন বিশেষজ্ঞরা।

কিন্তু এখন প্রশ্ন, পেশার সঙ্গে আপস না করে কী ভাবে এই আশঙ্কা কমানো সম্ভব?

বিশেষজ্ঞদের বক্তব্য, কাজের ফাঁকে সামান্য কিছুটা সময় বের করে নিয়ে 'এক্সারসাইজ' করে নেওয়া দরকার।

প্রয়োজনে 'সিট'-এ বসেও এক্সারসাইজ করা যেতে পারে। দরকারে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন, বলছেন তাঁরা।