বেশিরভাগ মানুষ প্রতিদিন গমের আটার রুটি খায়।

আটার রুটি উপকারি হলেও সমস্যা হতে পারে।

গমের আটার রুটি খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি থাকে।

মূলত গমের রুটিতে গ্লুটেন থাকে ।

যা শরীরে রক্তের শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে।

গমের রুটি খেলে হজমে সমস্যা, গ্যাসের সমস্যা হয়।

গমে থাকা কার্বোহাইড্রেট শরীরে ক্যালরির পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়।

যার ফলে ওজন বৃদ্ধির সমস্যা হতে পারে।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ।

এটি মেনে চলার আগে সরাসরি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।