অনেকেই চুল অপ্রত্যাশিতভাবে অল্প বয়সেই সাদা হতে দেখেন। এই প্রবণতা বিশ্বজুড়ে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যেই দেখা যাচ্ছে
অকালে চুল সাদা হওয়ার প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ভিটামিনের অভাব
কোন ভিটামিন চুলের রঞ্জকতার উপর প্রভাব ফেলে তা বোঝা অকালে চুল সাদা হওয়া রোধ করতে পারে
ভিটামিন বি ১২-এর অভাবে চুল হাল্কা হতে পারে এবং অবশেষে সাদা হয়ে যেতে পারে। উজ্জ্বল কালো চুলের জন্য পর্যাপ্ত বি ১২ অপরিহার্য
ভিটামিন ডি-এর অভাব অকালে চুল পাকার আরেকটি কারণ। এই ভিটামিন চুলের ফলিকলের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক চুলের শক্তির জন্য অপরিহার্য
সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসা ভিটামিন ডি তৈরিতে সাহায্য করে, যা অসময়ে চুল পাকার ঝুঁকি কমাতে পারে
ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা চুলের ফলিকলকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে চুলকে শক্তিশালী ও উজ্জ্বল রাখে
প্রবল মানসিক চাপ চুলের পাকা হওয়ার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য সহায়ক
ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার অকালে চুল পেকে যাওয়া রোধ করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে
ক্ষতিকর রাসায়নিক দ্রব্য, যেমন কিছু চুলের পণ্য বা উৎসবের সময় “সবুজ বাজি” এড়িয়ে চলা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক হতে পারে