মাথায় নেতিবাচক চিন্তাভাবনার নেপথ্যেও ভিটামিনের অভাব?

বলা হয়, সুস্থ শরীরে সুস্থ মন বাস করে

শরীর এবং মন দুটোকেই সুস্থ রাখতে আমাদের পুষ্টির প্রয়োজন

যদি আপনার শরীর সুস্থ না থাকে তবে আপনার মনও নেতিবাচক হয়ে যায়

আপনি কি জানেন কোন ভিটামিনের অভাবে খারাপ চিন্তা আসে?

ভিটামিন বি ১২-এর অভাবে মস্তিষ্কে নেতিবাচক চিন্তা আসে

ভিটামিন বি ১২ আমাদের শরীরের অনেক কাজ নিয়ন্ত্রণ করে

এটি আমাদের মস্তিষ্কে বিভিন্ন ধরনের রাসায়নিক তৈরি করতে সাহায্য করে যা আমাদের মেজাজ এবং চিন্তাভাবনাকে নিয়ন্ত্রণ করে

এর অভাবে প্রায়শই মেজাজ বিগড়ে যাওয়া, অবসাদ এবং মানসিক সমস্যা হতে শুরু করে

এর অভাবে শরীরে ক্লান্তি ও দুর্বলতা আসে, সেই কারণেও মনে নেতিবাচক চিন্তা আসে