ভিজিয়ে রাখা বাদাম খেলে হজম প্রক্রিয়া সহজ হয়

ভিজিয়ে রাখা বাদামে ফাইটিক অ্যাসিড ও অন্যান্য অ্যান্টি-পুষ্টি উপাদান ভেঙে যায়

ভেজানো বাদামের পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে

ভিজিয়ে রাখা বাদাম খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে

ভেজানো বাদাম রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখে

পেটের চর্বি কমাতে ও ওজন নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে ভেজানো বাদাম

প্রতিদিন সকালে ভেজানো বাদাম খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে

শরীরের হাড় ও দাঁত মজবুত করে ভেজানো বাদাম