কেন অনেকে সারাক্ষণই ক্লান্তি অনুভব করেন?

আজকের দৌড়ঝাঁপের জীবনে ক্লান্তি একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।

অনেক লোককে সকালে উঠলেও অলস এবং ক্লান্ত লাগে।

এইটা কেবল যে কাজবাজ করার জেরে হয়, তেমনটা কিন্তু নয়। সারাক্ষণ ক্লান্তি অনুভব করার পিছনে থাকতে পারে অন্য কারণও।

ঘুমের অভাবের ফলে ক্লান্তি একটি সাধারণ কারণ।

ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীর পর্যাপ্ত শক্তি পায় না।

এছাড়াও, ডিহাইড্রেশন এর কারণেও একটানা ক্লান্তি ভাব অনুভূত হতে পারে।

মানসিক চাপ শক্তি কমায়, ক্লান্তি বাড়ায়।

বেশি কফি অথবা চা ঘুমের চক্রে ব্যাঘাত ঘটায়। পর্যাপ্ত ঘুম না হলেও ক্লান্তি আসে।

হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে শক্তির মাত্রা কমে যায়। যার ফলেও ক্লান্ত লাগতে পারে।