রোগা হওয়ার উপায়

খাবার খেয়ে রোগা হওয়া

প্রোটিন যুক্ত খাবার

চিনি যুক্ত সরবতে না

খাবার আগে জল পান

ফ্যাট ছাড়া খাবার

ডায়েটে থাকুক ফাইবার

চা, কফি

ধীরে ধীরে খাওয়া