মস্তিষ্ক যখনই রক্ত সঞ্চালন সঠিকভাবে হয় না, তখনই স্ট্রোক হয়, শরীরে বাসা বেঁধে থাকা বেশ কিছু অসুখও এর জন্য দায়ী হতে পারে

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা, মধুমেহ রোগ কিংবা বিভিন্ন প্রকার হৃদরোগের কারণে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে

খাবারে যদি অতিরিক্ত মাত্রায় নুনের ব্যবহার করা হয়, তাহলে তা থেকে উচ্চ রক্তচাপ, হাইপারটেনশনের সম্ভাবনা বাড়ে

আর তা থেকেই ঝুঁকি বাড়ে স্ট্রোকের, স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে সাহায্য করে খাবারে অত্যধিক নুনের ব্যবহার

বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন খাবারে যদি বেশি পরিমাণে ফাইবার থাকে, তাহলে স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেকটাই কমে

শরীরের একটা নির্দিষ্ট ওজন বজায় রাখা খুবই জরুরি, ওবেসিটির সমস্যা জটিল আরও নানা রোগ বাড়িয়ে দিতে পারে

স্ট্রোক ছাড়াও অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় ওবেসিটির সমস্যা, সুস্থ থাকার জন্য সঠিক ওজন বজায় রাখা খুবই জরুরি

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে রেড মিট এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা, এতে থাকা আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট বিভিন্ন প্রকার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়

সুস্থ থাকতে রেড মিট খাওয়ার প্রবণতাতে লাগাম টানা অথবা রেড মিট খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগের পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ, প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন