হার্টের যত্ন নিতে সঙ্গে থাকুক কিছু সুপার ফুড। চিকিৎসার পাশাপাশি নজর দিতে হবে ডায়েট চার্টেও।

অলিভ ওয়েল

হার্টের জন্য উপকারী মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটের উৎস অলিভ ওয়েল। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনেরও উৎস।

অ্যাভোকাডো

শরীর থেকে বাজে কোলেস্টেরল বেরিয়ে যেতে সাহায্য করে অ্যাভোকাডো

বিন

ফাইবার, ভিটামিন, মিনারেল কোলেস্টেরল, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে

আমন্ড

ভিটামিন, মিনারেল সমৃদ্ধ আমন্ডে রয়েছে ভরপুর পুষ্টিগুণ। যা হার্টকে ভাল রাখে