বর্তমান সময়ে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কেবলমাত্র বয়ষ্কদের মধ্যেই নয়, প্রবল মাত্রায় দেখা দিচ্ছে কম বয়সীদের মধ্যেও

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, যাঁদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের লাইফস্টাইল এবং খাদ্যাভ্যাসে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন

এমন বেশ কিছু ফল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা, যা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে

বিশেষজ্ঞদের মতে, বেরিজাতীয় যেকোনও ফলই উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে

কলা, অ্যাভোক্যাডো, মাশরুম, মিষ্টি আলু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে দারুণ কার্যকরী

এছাড়াও টমেটো, বিনস, টুনা মাছ নিয়মিত খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রতিদিন এক গ্লাস করে বিটের রস খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে

বিশেষজ্ঞদের মতে, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কম করতে ডার্ক চকোলেট দারুণ উপকারী

হাইপার টেনশনের সমস্যা দূরে রাখতে দারুণ উপকারী ফল কিউয়ি

শুধুমাত্র জলের চাহিদা পূরণই নয়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার