বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ঘুমের মধ্যে আচমকাই শরীরে ঝাঁকুনি অনুভবের সঠিক কারণ এখনও পর্যন্ত জানা যায়নি

তাঁদের মতে, ঘুমিয়ে পড়ার পরও মস্তিষ্কের এমন কোনও অংশ আচমকাই কাজ করতে শুরু করে, যার ফলে এই সমস্যা দেখা দেয়

আচমকাই শরীরে ঝাঁকুনি দিলে মস্তিষ্ক ফের সজাগ হয়ে ওঠে। ঘুম ভেঙে যায়

সারাদিনে প্রচুর পরিমাণে চা, কফি খেলে ধূমপান করলে এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে

ঘুমতে যাওয়ার সময় বা আগে অতিরিক্ত মাত্রায় ধূমপানের ফলেও এই সমস্যা দেখা দেয়

সন্ধের পরে বা রাতের দিকে শরীরচর্চা করলে ঘুমনোর সময় শরীরে ঝাঁকুনির সমস্যা দেখা দিতে পারে

অত্যধিক স্ট্রেস এবং উদ্বেগের কারণেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

যাঁদের অনিদ্রার সমস্যা রয়েছে, সঠিকভাবে নিয়মিত ঘুম হয় না, তাঁদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা মারাত্মকভাবে দেখা দিতে পারে

ঘুমের মধ্যে ঝাঁকুনি অনুভবের সমস্যা ফলে যদি কোনওভাবে ব্যক্তির শরীরে আঘাত লাগে, তাহলে তা মারাত্মক হতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের

এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন নিয়ম মেনে সকালে ওঠা এবং ঘুমতে যাওয়ার অভ্যাস রাখতে হবে