মানবদেহে ভিটামিন ই-র নানা ভূমিকা থাকে
বিশেষ কিছু খাবার নিয়মিত খেলে পাওয়া যায় ভিটামিন ই
হৃদরোগের আশঙ্কা কমাতেও সাহায্য করে ভিটামিন ই
মহিলাদের বিশেষ কিছু শারীরিক সমস্যা দূর করে ভিটামিন ই
আমন্ড, পালং শাক, ব্রকোলি, কিউয়ি, আম, টমেটোয় ভিটামিন ই থাকে
অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন ই শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক
বয়স অনুযায়ী শরীরে ভিটামিন ই-র প্রয়োজন আলাদা
ত্বক ভাল রাখতেও সাহায্য করে ভিটামিন ই
নিয়মিত ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার খেলে ফ্যাটি লিভারের আশঙ্কা কমে
কিডনির রোগের আশঙ্কা কমায় ভিটামিন ই