শীতের মরসুমে আমলকি খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে।

সর্দি, কাশির সমস্যা যাঁদের রয়েছে তাঁদের ক্ষেত্রে দারুণ ভাবে কাজে লাগে আমলকি।

আমলকির রস খেলে খুসখুসে কাশির সমস্যা দূর হয়।

আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। তাই সর্দি কাশির সমস্যায় এই ফল দারুণ ভাবে কাজে লাগে।

আমলকির রস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুদৃঢ় করতে সাহায্য করে।

শীতকালে অনেকসময় কম জল খাওয়া হয়। তার ফলে বদহজমের সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে আমলকির রস।

লিভার ভাল রাখতেও কাজে লাগে আমলকি। রোজ কিছুটা আমলকি আপনি সেদ্ধ করে খেতে পারেন। সেই সঙ্গে খেতে পারেন আমলকির রস।

আজকাল অল্প বয়সীদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা দেখা যাচ্ছে। হৃদযন্ত্র ভাল রাখতেও কাজে লাগে আমলকি।

শুধু স্বাস্থ্যের যত্নে নয়, চুলের সমস্যার সমাধানেও দারুণ ভাবে কাজে লাগে আমলকি।

শীতের মরসুমে চুলের রুক্ষ শুষ্ক ভাব দূর করতে এবং নতুন চুল গজাতে ও অন্যান্য সমস্যা দূর করতে কাজে লাগে আমলকি।