আধুনিক জীবন শৈলীর জন্য অনেকেই কিডনির-সমস্যায় ভুগছেন

একাধিক পদক্ষেপ করে সুস্থ রাখা যেতে পারে দেহের অন্যতম অঙ্গ কিডনির

কিডনি ভাল রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল গ্রহণ করতে হবে

কারণ, হাইড্রেট থাকলে কিডনি থেকে সোডিয়াম ও টক্সিন পরিষ্কার হয়ে যায়

কিডনির কার্যকরিতা ঠিক রাখতে দিনে ৬ থেকে ৮ গ্লাস জল পানের কথা বলা হয়

শুধু তা-ই নয়, জাঙ্ক ফুড থেকে বিরত থাকার কথা বলছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা

প্রক্রিয়াজাত খাবারে প্রচুর পরিমাণ চিনি থাকে। যা অঙ্গের প্রদাহ কমায়

বাঁধাকপি ও ক্র্যানবেরির মতো স্বাস্থ্যকর খাবার রাখুন পাতে

নিয়মিত শরীর চর্চা করতে হবে। তাতে কিডনির রোগ দূরে থাকবে

তবে, কিডনির সমস্যা দেখা দিলে প্রয়োজনমতো চিকিৎসকের পরামর্শ নিন...