সূর্যের আলো শরীরের পক্ষে ভাল না খারাপ? এই নিয়ে আলোচনা-চিন্তার শেষ নেই।

যদিও বিশেষজ্ঞদের অনেকের মতে, ভাল ঘুম থেকে অবসাদ নিয়ন্ত্রণ, সবেতেই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে সূর্যের আলোর।

তবে ভোরের নরম সূর্যালোকের উপরই জোর দিচ্ছেন তাঁরা।

যেমন ধরুন ডায়াবিটিস! এটি নিয়ন্ত্রণে জরুরি ভূমিকা রয়েছে সূর্যালোকের।

আবার একই সঙ্গে অবসাদের বিরুদ্ধে লড়াইয়েও কার্যকরী এটি।

এবার আসা যাক রোগ প্রতিরোধক্ষমতায়। এই বাড়াতেও দারুণ উপকারী সূর্যালোক।

যাঁদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রেও সূর্যের আলো উপকারী।

ভাল ঘুম হচ্ছে না? সেক্ষেত্রেও একবার ভোরের সূর্য গায়ে মেখে দেখতে পারেন।

ঘটনা হল, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নানা সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সূর্যালোকের ভূমিকা বহু দিন ধরেই আলোচিত।

ত্বকের সমস্যা সমাধানেও কাজে দেয় এটি।