সাফল্যের অনেকটাই I.Q.-র খেল, এসব কথা হয়তো আমরা অনেকেই শুনেছি। কিন্তু E.Q.-ও যে গুরুত্বপূর্ণ তা জানি কি?

E.Q. অর্থাৎ Emotional Quotient যার সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে ইমোশনাল ইনটেলিজেন্সের বিষয়টি।

মানুষ যে ক্ষমতার জেরে আবেগ টের পায়, তাকে ব্যাখ্যা, নিয়ন্ত্রণ, বিচার ও ব্যবহার করে তারই নাম Emotional Intelligence।

ব্যক্তিগত বা পেশাদার, যে কোনও ক্ষেত্রেই সমৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত জরুরি এটি।

এতে নজর দিতে চাইলে আত্মসমীক্ষণ জরুরি। আপনার মুড, আবেগ আশপাশের মানুষজনকে কী ভাবে প্রভাবিত করছে, দেখলে ভাল।

অন্যের কথা ভাল করে শোনার অভ্যাস তৈরি করা দরকার।

কথোপকথনের সময় উল্টো দিকের মানুষটি নেতিবাচক কোনও প্রতিক্রিয়া দিলেও খেয়াল করুন।

স্পষ্ট ও স্বচ্ছ আলাপচারিতা এক্ষেত্রেও কার্যকরী।

যে কোনও 'ফিডব্যাক'-কে গঠনমূলক সমালোচনা হিসেবে গ্রহণ করতে পারলে সুবিধা হতে পারে।

কঠিন সময়ে ইতিবাচক থাকতে পারছেন? নাকি বিচলিত হয়ে পড়ছেন? অসুবিধা হলে পেশাদার কারও কাছে যেতেই পারেন।