মাস্ক পরলে বায়ুদূষণ এড়াতে পারবেন।
ঘরে এয়ার পিউরি ফায়ার রাখতে পারেন।
শরীরের টক্সিন বার করতে বেশি করে জল খান।
অক্সিডেশন বাড়াতে বেশি করে ফল খান।
এন ৯৯ মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।
ঘরে রোদ ঢুকতে দেওয়ার ব্যবস্থা রাখুন।
দূষণ থেকে বাঁচতে পানীয় জলে শরীরকে হাইড্রেট রাখুন।
ইমিউন সিস্টেমকে বুস্থ করুন।
ধূমপান করা থেকে নিজেকে সরিয়ে আনুন।
শরীরকে ভাল রাখতে প্রাণয়াম করুন।