শরীরের অন্যতম প্রধান অঙ্গ মস্তিষ্ক। যেখানে প্রচুর সংখ্যক স্নায়ুকোষ ও তার শাখাপ্রশাখা রয়েছে।

শরীরের স্বাভাবিক কার্যকলাপের জন্য এখানে রয়েছে জটিল নেটওয়ার্ক।

এরকম একটা অতি প্রয়োজনীয় অঙ্গকে স্বাস্থ্যকর রাখতে মেনে চলুন স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল

মস্তিষ্কের কার্যকারিতা স্বাভাবিক রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চা গুরুত্বপূর্ণ

শরীরচর্চা মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে। শেখার ক্ষমতা বাড়ায় এবং মেজাজ ভাল রাখে।

মস্তিষ্ক স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য ফল ও সবজি-সমৃদ্ধ ডায়েট প্রয়োজন

সোশ্যাল লাইফ, গঠনমূলক আলোচনায় স্বাস্থ্যকর থাকে মস্তিষ্ক

মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন

পর্যাপ্ত ঘুম ও রিল্যাক্স করলে পরের দিনের জন্য তৈরি রাখা যায় মস্তিষ্ককে

এর পাশাপাশি কিছুক্ষণ ধ্যান করলেও মাথা থেকে সব উদ্বেগ চলে যায়।