প্রতিযোগিতার বাজারে নিজেকে আরও ভাল করে তোলার দৌড় রয়েছে। পেশাগত জগতও তার বাইরে না।

প্রতিনিয়ত আরও নিখুঁত কাজ, আরও ভাল ফলের লক্ষ্যে দৌড়তে গিয়ে চাপ পড়ে নিজের উপরেও।

অনেকসময়েই শারীরিকভাবে তো বটেই, মানসিকভাবেও অস্বাভাবিক ক্লান্তি এসে যায়।

কিন্তু, পেশাগত জগতে দীর্ঘস্থায়ী সাফল্যের জন্য পরিশ্রম করতে লাগবেই। তাই কাজের চাপের মাঝেই নিজের জন্য সময় বের করা প্রয়োজন।

যত চাপই হোক, কাজ ও ব্য়ক্তিগত জীবনের মধ্যে একটু ভারসাম্য আনার চেষ্টা করা যায়।

প্রয়োজনে কাজের দিনগুলি বেশি খেটে লক্ষ্যপূরণ করা উচিত, যাতে ছুটির দিন নিজেকে ও পরিবারকে সময় দেওয়া যায়।

নিজের মতো করে রুটিন সাজালে ভাল হয়। অর্থাৎ নিজের সুবিধা অনুযায়ী প্ল্য়ান করুক। কাজ হলে তুঙ্গে থাকবে আত্মবিশ্বাস।

পেশাগত প্রতিযোগিতা যতই থাকুক। টিমওয়ার্কের বিকল্প নেই। সহকর্মীদের সঙ্গে বোঝাপড়া করে কাজ এগোলে লাভ সবদিকে।

শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকতে অল্প সময়ের জন্য হলেও শরীরচর্চা করুন। নিদেনপক্ষে হাঁটুন। অনেক ফ্রেশ লাগবে।

সহকর্মীদের সঙ্গে আড্ডা দেওয়ার কোনও বিকল্প নেই। যতই চাপ থাকুক, সহকর্মীদের সঙ্গে এক কাপ চা খাওয়ার সময় বের করা যায়, অথবা লাঞ্চ করা।