সকালে কী পান করছেন তার উপর আপনার সারাদিনের খিদের নিয়ন্ত্রণ ও ওজন নির্ভর করে

সকালের জন্য এমনই কয়েকটি পানীয় রয়েছে যা আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে

এই তালিকায় প্রথমেই রয়েছে লেবু জল

Lemon-এ পেকটিন নামে একরকমের ফাইবার আছে যা খিদে কমায়

তাই Lemon Water শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিয়ে হজমে সাহায্য করে

জোয়ান ভেজা জল

জোয়ান জল হজমে সাহায্য করে। কম ফ্যাট থাকায় ওজন ঝরতে সাহায্য করে। খালি পেটে পান করলে ভুঁড়িও কমে

পান করতে পারেন হলুদ জল

প্রদাহ-রোধী উপাদান থাকায় ওজন কমাতে সাহায্য করে হলুদ জল

গরম জলে ঘি মিশিয়ে পান করলে হজমে সাহায্য করে। পেট ভরে থাকে এবং ক্যালোরির মাত্রা কমায়