বিবাহিত দম্পতি হোন বা প্রেমিক-প্রেমিকা, ভালোবাসার মানুষকে ছেড়ে এগিয়ে চলা সহজ কথা নয়। বিচ্ছেদ মানেই তাই তীব্র যন্ত্রণা-কষ্ট-হতাশা, কিছু ক্ষেত্রে রাগ ও ক্ষোভও। হয়তো সম্পর্কে ইতি টানার সিদ্ধান্ত আপনারাই, তার পরও বিচ্ছেদ মেনে নেওয়া খুব বড় একটা লড়াই। তীব্র মানসিক টানাপড়েন, বিষণ্ণতা, প্রায়ই ঘিরে ধরে এই সময়ে। কী ভাবে ভালো থাকা যায়? নিজের ছোট-বড় ভালোলাগার যে কোনও কাজ নতুন করে শেখা শুরু করতে পারেন। জোর করে বা চাপ দিয়ে নয়, হালকাচ্ছলেই করে দেখতে পারেন! এই ধরনের কাজ আপনাকে কিছুটা স্বস্তি দেবে। এই সময়ে কোনও একদিন ভালো কাটলেও পর দিন আবার মনের কোণে হতাশা জমতে পারে। এই পরিস্থিতিতে এগুলি অচেনা নয়। তবে সকলের প্রথমে মনে রাখা দরকার, কষ্ট-যন্ত্রণা-ক্ষোভ বা হতাশা সবটাই প্রকাশ করলে ভাল। নিজের অনুভূতির কথা কোথাও লিখতে পারেন, কাউকে বলতে পারেন। এই লড়াইয়ে আপনি একা নন। প্রয়োজনে এক জন পেশাদার থেরাপিস্টের সাহায্য নিয়েও দেখতে পারেন।