লাল আলু বা মিষ্টি আলু সেদ্ধ খাওয়ার চল রয়েছে। ভাজাও খাওয়া হয়।

শুধু স্বাদই নয়, একাধিক পুষ্টিগুণও রয়েছে মিষ্টি আলুর।

বহুমাত্রায় ক্যালোরি রয়েছে মিষ্টি আলুতে। রয়েছে ভিটামিনও।

ভিটামিন এ-র উৎস মিষ্টি আলু। চোখের জন্য উপকারী।

ডায়াবেটিস থাকলেও এই আলু খাওয়া যায়, এমনটাই বলেন বিশেষজ্ঞদের একাংশ।

অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটারি পদার্থ থাকে মিষ্টি আলুতে।

মিষ্টি আলুর পুষ্টিগুণ ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে কার্যকরী।

আলসারের সমস্যা থাকলেও উপকার মেলে মিষ্টি আলুতে।

ফাইবার সমৃদ্ধ এই খাবার হজমপ্রক্রিয়া ভাল রাখে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

ডিসক্লেইমার: কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতির জন্য বিশেষজ্ঞের কথা মেনে চলুন।