ডায়েট সচেতন মানুষ মানেই খাওয়া-দাওয়ায় সাবধানী ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম করে চুমুক দেন জুস বা শেক-এ এ ক্ষেত্রে ব্যানানা শেক চলে, স্বাস্থ্যকর বলে মানা হয় কিন্তু ব্যানানা শেক কি আদৌ ভাল! ব্যায়ামের পর চুমুক দেওয়া চলে কিন্তু শরীরের পক্ষে তেমন ভাল নয়, মত চিকিৎসকদের ব্যানানা শেক 'বিরুদ্ধ আহার', বলছে আয়ুর্বেদ অর্থাৎ দুধ এবং কলার মিশ্রণ একসঙ্গে যায় না দু'টি ভারী খাবার একসঙ্গে মেশানো না ভাল বলেই ধারণা এতে ত্বকের সমস্যা হতে পারে, দেখা দিতে পারে হজমের সমস্যাও সঙ্গে সঙ্গে সমস্যা না হলেও, পরবরতী কালে সমস্যা হতে পারে