শীতের মরসুমে প্রায়শই সর্দি-কাশি, হাঁচির মতো সমস্যা হয়। বুকে কফ বসে যাওয়া-জ্বরের উপসর্গও হয়।

এই সময়টা হঠাৎ আবহাওয়া বদল হওয়ার কারণে আগেভাগে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।

ইতিমধ্য়ে ফের কোভিডের চোখরাঙানি। এতদিন পরে ফের ভারতে কোভিডের নয়া ভ্যারিয়েন্টের খোঁজ। নাম JN.1

কোভিডের সাব-ভ্যারিয়েন্ট এটি। কেরলে এর খোঁজ মিলেছে। BA.2.86 ভ্যারিয়েন্টের সঙ্গে মিল রয়েছে- যা আগে আমেরিক ও চিনে মিলেছিল।

সবকিছুর মধ্যেই কাজ করে যেতে হবে। দৈনন্দিন জীবন ঠিক রাখার জন্য কিছু কিছু সতর্কতামূলক পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে

ফিরে যাওয়া প্রয়োজন মাস্কে। ভিড়ের জায়গায় সুরক্ষা দেবে এই অভ্যাস। ধুলোবালি থেকে রক্ষাও করবে। ডাস্ট অ্যালার্জি থাকলে অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত।

কিছুক্ষণ অন্তর অন্তর হাত ধোওয়া প্রয়োজন। সাবান দিয়ে হাত ধুলেই হবে। হাঁচি-কাশি হলে, বাইরে থেকে এলে, খাওয়ার আগে অবশ্যই হাত ধুতেই হবে।

এক্ষেত্রে কাজে লাগবে হ্যান্ড স্যানিটাইজার। কোভিডের সময় যেমন ব্যবহার করা হতো।

চোখে-নাকে-মুখে হাত দেওয়ার অভ্যাস কমানো প্রয়োজন। বাইরে থাকলে, ট্রেনে-বাসে যাতায়াতের সময় হাত অপরিষ্কার থাকে, সেই সময় নাকে-মুখে হাত দেওয়াই ভাল।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েটের জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।