অ্যালার্জির সমস্যায় যাঁরা ভোগেন তাঁদের জন্য যে কোনও ঋতু পরিবর্তনের সময় বাড়তি সতর্কতা প্রয়োজন

বিশেষ করে অনেক সময় খাবারও এই অ্যালার্জি কারণ হয়ে থাকে, তাই জেনে রাখা প্রয়োজন কোন কোন খাবার অবশ্যই খাবেন

শীতকালে মধু খাওয়ার অভ্যাস করা যেতে পারে

এতে রয়েছে রয়েছে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদান যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ব্যাক্টেরিয়া থেকে দূরে রাখে

অ্যালার্জি মোকাবিলায় অন্যতম উপাদান হলুদ

প্রদাহ বিরোধী উপাদান রয়েছে হলুদে, যা অ্যালার্জিকে দূরে রাখে

পেঁয়াজ, আপেল, বেরির মধ্যে রয়েছে কোয়েরসেটিন, যা প্রদাহ দূর করে

লেবুর মতো টক খাবার অ্যালার্জির বিরুদ্ধে কার্যকরী

পাতিলেবু, কমলালেবুতে রয়েছে ভরপুর ভিটামিন সি , যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

প্রোবায়োটিকে ভরপুর দই, যা অ্যালার্জি সহ অন্যান্য রোগের হাত থেকেও সুস্থ রাখে