৪০ পেরিয়েও ঈর্ষণীয় তাঁর ফিটনেস, তিনি বলিউড নায়িকা করিনা কপূর খান

নিজের ওজন বজায় রাখতে, শরীরচর্চার পাশাপাশি, ডায়েটে কড়া নজর দেন করিনা কপূর।

তবে খাবার উপকরণ নয়, করিনা নজর দেন সঠিক সময়ে খাওয়া দাওয়া করার উপরে।

সকালের জলখাবারটাই দিনের মধ্যে সবচেয়ে ভারি খাবার হিসেবে খান করিনা। মেনুতে থাকে বাড়ির খাবার ও ফল।

নিয়মিত ডায়েটে কেশর রাখেন করিনা। কেশর চুল ও ত্বক ভাল রাখতে সাহায্য করে।

রাতে বাড়ির সাধারণ খাবারেই ভরসা রাখেন করিনা, তবে অল্প পরিমাণে

দুপুরের খাবার কয়েক ঘণ্টা পরে, কালো নুন, কেশর ও আদা দিয়ে তৈরি একটি পানীয় খান করিনা।

ডাল ভাত, খিচুড়ি, দই, বিভিন্ন সবজি, দুধ ও ঘি থাকে করিনার রাতের খাবারে। এতে ঘুম হয় ভাল

করিনা কপূর ফিটনেস ফ্রিক। তিনি নিয়মিত শরীরচর্চা করেন