পেটে খুব গ্যাস হলে কোন কোন ফল খাওয়া উচিত ?

কিছু মশলাদার বা বেশি খেয়ে নিলে প্রায়ই গ্যাস-অম্বল হয়ে যায়

চলুন জেনে নেওয়া যাক, কোন কোন ফল খেলে গ্যাস থেকে স্বস্তি পাওয়া যেতে পারে

পেঁপে এমন একটা ফল যা পাচনে সাহায্য করে এবং গ্যাসের সমস্যা থেকে স্বস্তি দেয়

কলায় থাকা ফাইবার গ্যাসকে নিয়ন্ত্রণ করতে কাজে লাগে। গ্যাস এবং বদহজম হয় না

তরমুজেও ফাইবার থাকে। যা খেলে খাবার ঠিকমতো হজম হয় এবং গ্যাস হয় না

ফাইবারে ভর্তি আপেল পেট পরিষ্কার রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়

কিউই-ও ফাইবার যুক্ত ফল। যা পেট ও অন্ত্রের জন্য ভালো

আনারসে ব্রোমেলিন এনজাইম থাকে। যা পাচনে সাহায্য করে, গ্যাস কম হয়

পেয়ারায় ভরপুর মাত্রায় ডায়েটরি ফাইবার থাকে। যাতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাদূর হয়