কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আপেলের জুড়ি মেলা ভার

আজকাল হার্ট অ্যাটাকের অনেক কেস দেখা যাচ্ছে

শরীরে কোলেস্টেরল বেশি থাকার কারণে প্রায়ই হার্ট অ্যাটাক হয়

বেশি ফ্যাট খেলে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে ফলের মধ্যে আপেল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়

এই ফলে থাকা পেকটিন নামক ফাইবার খারাপ কোলেস্টেরলকে শরীর থেকে বের করতে সাহায্য করে

আপেল খেলে মেটাবলিক হার বাড়ে। শরীর স্বাস্থ্যকর থাকে

এতে বর্জ্য বাইরে বেরিয়ে গিয়ে শরীর ডিটক্স হয়

এছাড়া আপেল খেলে আরও অন্যান্য উপকারও হয়

প্রয়োজনে নিয়মিত একটি করে আপেল খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত