এক কাপ চা ছাড়া সকাল শুরু হয় না অনেকেরই

মাত্র ১৫ দিনের জন্য চা ছেড়ে দিলে শরীরে অনেক ইতিবাচক পরিবর্তন আসে।

চিকিৎসকদের একাংশ এই মতে সায় দিচ্ছেন।

বেশি চা খেলে ঘুম দেরিতে হয়, গভীর হয় না।

৫ দিন চা বন্ধ রাখার পর ঘুমের সমস্যা হ্রাস পেতে পারে।

চা বেশি খেলে জল খেতে অনেকে ভুলে যান। চা বন্ধ করলে জল খাওয়াটা ঠিকঠাক হয়।

অতিরিক্ত চা পানের ফলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস এবং পেট ফাঁপার মতো সমস্যা কমে

চা খাওয়ার পরে শরীরটা চনমনে থাকে ঠিকই, কিন্তু এই প্রভাব ক্ষণস্থায়ী ।

চায়ের ট্যানিন, ক্যাফেইন খনিজ পদার্থ এবং ভিটামিন হ্রাস করে।

সকালের দুধ- চায়ের পরিবর্তে ভেষজ চা, লেবুর শরবত অথবা গ্রিন টি খান।