গরমে বিট খাওয়া উচিত নয় ? জেনে নিন সত্যিটা

পুষ্টিতে ভরপুর থাকে বিট

তাই বিট খেলে শরীরের অনেক উপকার

তবে, অনেকেরই অজানা যে, গরমে এটি খাওয়া ঠিক না ভুল। চলুন জেনে নেওয়া যাক

বিটের প্রকৃতি গরম হয়। তাই বেশি বিট খেলে শরীর গরম হয়ে যায়। পাচন সংক্রান্ত সমস্যাও হতে পারে

কিন্তু, জেনে রাখা ভালো যে, গরমে এই সবজি খেলে ক্ষতির থেকে লাভ বেশি হয়

কারণ, বিটে জলের মাত্রা বেশি থাকে। যা শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে

এতে নাইট্রেট থাকে। যা ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে

এতে ভালো পরিমাণে ফাইবার থাকে। যা পাচনতন্ত্রকে মজবুত রাখে

কিন্তু, বিট সীমিত পরিমাণে খেতে হবে। বেশি মাত্রায় খেলে পেটে সমস্যা হতে পারে