সিঁড়ি ব্যবহারে কমবে ওজন, ক্যালোরি ঝরবে দ্রুত

হার্টের রোগের আশঙ্কা দূর করে এই পদ্ধতি, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে

শরীরচর্চার অন্যতম মাধ্যম হতে পারে এই পদ্ধতি, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে

পায়ের পেশির খেয়াল রাখে, আরও বেশি মজবুত করতে পারে

শরীরের প্রয়োজনীয় কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে এই পদ্ধতি

শরীরকে তরতাজা রাখতে সাহায্য করে, যা সারাদিনের কাজের জন্য প্রয়োজন

খাওয়াদাওয়ার পর সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করলে

উচ্চ ট্রাইগ্লাইসিরাইড, পেটের মেদের মতো একাধিক সমস্যা দূর করতে পারে এই পদ্ধতি

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।