পুষ্টিগুণে ভরপুর পেঁপে, যা তরকারিতে তো বটেই পাকা পেঁপে ফল হিসেবেও খাওয়া যায়

পাকা পেঁপেতে আছে ভিটামিন A, C, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা বদহজম, পেট ফাঁপার সমস্যা দূর করে, বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ করে

খালি পেটে এক বাটি পেঁপে খেলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণেও কার্যকরী

পেঁপের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা সারাদিনের জন্য খিদে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে

পটাসিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন যুক্ত পেঁপে হার্টের সমস্যা দূর করতে পারে, এতে নিয়ন্ত্রণে থাকে কোলেস্টেরল

পেঁপেতে উপস্থিত প্রাকৃতিক এনজ়াইম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মৃত কোষ দূর করে, গ্রন্থি উন্মুক্ত করে এবং ব্রণর সমস্যা কমায়

প্রদাহ বিরোধী উপাদান আছে এতে পাশাপাশি ভিটামিন E যুক্ত পাকা পেঁপে অকাল বার্ধক্য রোধ করে

প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় খালি পেটে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়

হজমে সহায়ক এনজ়াইম থাকায় খাবার ভাঙতে সাহায্য করে এবং ডিটক্স করতে পারে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।