গ্রিন টি কতটা ও কখন পান করা উচিত ?

স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় গ্রিন টি-কে

ওজন ঝরানো থেকে শুরু করে নানা উপকারে লাগে

গ্রিন টি বেশি পান করার অর্থ বেশি ক্যাফিন ঢোকানো শরীরে

সারাদিনে ৩-৪ কাপ পান করা যেতে পারে

খাওয়ার পর ভাল হজমের জন্য গ্রিন টি পান করতে পারেন

তবে, খাওয়ার পর পরই নয়, কম করে ১৫ মিনিটের ব্যবধান রাখুন

কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, গ্রিন টি দীর্ঘদিন ধরে খেলে ডায়াবিটিসের মতো রোগ নিয়ন্ত্রণে থাকে

হার্টের রোগও নিয়ন্ত্রণে রাখে গ্রিন টি

এর পাশাপাশি গ্রিন টি-এর বেশ কিছু অপকারিতাও রয়েছে