বিভিন্ন ধরনের শরীরচর্চার মধ্যে নিয়মিত সাইকেল চালানো একটি জরুরি বিষয়।

প্রতিদিন নিয়ম করে সাইকেল চালাতে পারলে অনেক উপকার পাবেন আপনি।

নিয়মিত সাইক্লিং করলে আপনার শরীর-স্বাস্থ্যের কী কী উপকার হবে, জেনে নিন।

যাঁরা শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে চাইছেন, তাঁরা আজ থেকেই সাইক্লিং শুরু করুন।

প্রতিদিন বেশ কিছু সাইক্লিং করতে পারলে আপনার ওজন কমবে দ্রুত হারে।

রোজ সাইক্লিং করতে পারলে মজবুত হবে আপনার পায়ের পেশী। সহজে চোট-আঘাত লাগবে না পায়ের পেশীতে।

নিয়মিত সাইক্লিং করতে পারলে ভাল থাকবে আপনার হৃদযন্ত্র অর্থাৎ হার্টের স্বাস্থ্য।

ব্লাড প্রেশার অর্থাৎ রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে সাইক্লিংয়ের অভ্যাস।

আর রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এইসব হওয়ার প্রবণতা কমে।

সাইক্লিংয়ের অভ্যাস আপনার ফুসফুসেরও খেয়াল রাখে। শ্বাস-প্রশ্বাস জনিত সমস্যা কমতে পারে রোজ সাইকেল চালালে।